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女子无薪连续1个月上班到晚上10点后,做地铁内崩溃大哭

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阅读次数:730次
发布时间:2019-11-20 11:11:07

  女子无薪连续J班1个月地铁内崩溃大哭:回家哭怕吓到女儿,连续J班崩溃大哭具体怎么回事?连续J班崩溃大哭背后真相曝光!


  一:11月18日,湖北武汉,一女子坐在地铁站过道内,工作人员陈晨发现后上前询问,但女子一言不发,陈晨:“想安慰她,摸了一下她的头,她突然抱着我崩溃大哭”。经了解,女子已连续J班1个月,现在工作做完,她不知道应该干什么,又怕回家哭吓到女儿……

  二:网友评论道:“成年人的生活没有容易二字。”

  无独有偶,10月24日,安徽合肥一女子把车停在路上崩溃大哭,“我怎么办啊!”“我导航都不会用。”原来女子刚拿J照,连续J班两个星期后只想早点回家,却不熟悉路况迷路找不到回家的路而崩溃。随后,合肥高新交警一边安慰该女子,一边表示会用摩托车为女子K路。交警表示:“现在上班都不容易,我理解。”

  三:连续J班几个星期该如何自我调节

  现代社会生活压力大,为了家庭、为了心中的梦想,连续J班几个星期是家常便饭。那么连续J班几个星期后,身心疲惫之时,该如何自我调节呢?

  1:倾述法:

  不妨在和朋友家人聊天(电H、短信、微信、QQ等)时,抱怨下对工作的不满和憋屈,宣泄心情,以期消散心理的不痛快和积怨,这样有助于减轻心理负压,减少疲惫感。

  2:冥想法:

  在有限的休息时间内或者在睡觉前放空大脑1—3分钟,尝试进行冥想。清空脑内工作内容,放松大脑,寻得心灵小憩。

  3:积极暗示法:

  在仿佛无限期的J班日中,暗暗告诉自己J班的日子很快就要结束,你将很快会有个好好的休息。在望梅止渴的同时,调试心理,给自己注入活力和动力。

  4:宣泄法:

  深呼吸,在无人的房间或者空旷的地方大声的喊叫、唱歌,极尽全力发出声音,宣泄极尽疲惫之感。

  运动法:瑜伽、跳舞、跳绳、打沙包、慢跑、散步、太极、羽毛球等。但是要注意不可过量,否者只会徒增J疲劳。感到微微出汗,舒畅淋漓即可。

  5:从心法:

  做自己喜欢的事情,如看书、听音乐、上网冲浪等,打破束缚,放纵下自己,让心灵大声呼吸。

  生活中每个人都不容易,每个阶层都有每个阶层相当苦恼的事,而对于上班族来说,Z怕的就是J班,而且还是大部分是无薪连续性的J班。

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