2015夏至节气是哪一天

　　夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健是很重要的。不过当然首先要知道2015夏至节气是哪一天啦!还不清楚2015夏至节气时间的朋友们赶紧和小编一起来看看吧。

　　2015夏至节气是哪一天：6月22日 00:37:53，农历 2015年五月(大)初七。

　　那么夏至节气的日期是怎么计算的呢?

　　[Y*D+C]-L。

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.37，20世纪=22.20。

　　举例说明：2088年夏至日期=[88×0.2422+21.37]-[88/4]=42-22=20，6月20日夏至。

　　例外：1928年的计算结果加1日。

　　所以2015夏至节气是6月22日。

　　了解了2015夏至节气是哪一天后，我们再来看看2015夏至节气养生方法：

　　夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。在此时节，宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

　　2015夏至节气饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

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