2015冬至在几点

　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，对此，有的朋友对2015冬至时间比较关注。还有的朋友对2015冬至在几点有兴趣。那么，2015冬至在几点呢?下面，我们一起来进行了解下。

　　2015冬至在几点

　　2015年12月22日 12:47:55，农历 2015年十一月十二 星期二

　　冬至日期计算

　　冬至日期(东八区)的计算公式:(y*d+c)-l

　　公式解读:Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。

　　举例说明:2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。

　　例外:1918年和2021年的计算结果减1日。

　　冬至养生注意事项

　　中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女性更多的需要温暖的呵护。

　　1、注意防寒保暖

　　女性属寒性体质，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。

　　2、坚持晚间泡脚

　　中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

　　3、适量进补

　　冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

　　4、注意养肝护肝

　　对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。

　　在以上的详细介绍下，大家对2015冬至在几点应该都清楚了，对此，要进行养生的朋友要多多关注养生的注意事项了。

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